Рустам Усманов

3 вещи, которые важно сказать своему подростку #эмоционаьныйинтеллект #психология #подростки #воспитание #отцыидети

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Возобновили тренировки по боксу с сыном. Перерыв был небольшой, но первый день всегда волнительный. Каково же было мое удивление, когда я понял, что дыхания мне хватает с запасом! Видимо, вчерашний полумарафон (который случился спонтанно, просто «подвернулась» возможность) сделал свое дело — выносливость на высоте. Правда, есть и ложка дегтя: на разминке подвернул ногу. Надеюсь, это просто мелкая неприятность, которая не скажется на дальнейшем графике. Но главная гордость сегодняшнего дня — мой сын. Он настоящий молодец! После тренировки мы приняли холодный душ (да-да, у нас только холодный). Я поделился с ним дыхательной практикой, и это стало настоящим открытием. Благодаря контролю дыхания он смог спокойно справиться с ледяной водой и полноценно искупаться. Движемся дальше! 💪❄️ #личныйбренд #мотивация #дисциплина #спорт #бокс#зож #отецисын

Мой сын шеф-повар! Попросил приготовить и он бросил свой паяльник (не в меня) и тут же пошел готовить папе завтрак ♥️ Как же я горд, это такое прекрасное чувство!!! #отецисын #выходные #завтрак #повар #гордость

Озеро, фурако и разговоры по душам. Почему в этот раз было иначе. В пятницу случился тот самый редкий вечер, который перезагружает голову лучше любого meditation app. Собрались с одноклубниками в бане. Давно не был на Голубом озере в Казани, и, кажется, именно эта пауза позволила посмотреть на него иначе. Обычно мы гонимся за процедурами, а вчера я получил отдельное удовольствие просто от того, что озеро существует. Это как встреча со старым другом, которого не видел годами, — стоишь и ловишь кайф от тишины и воды. Главным открытием для меня стала чаша фурако. Знаете этот момент, когда коллективный опыт расходится с личным? Ребятам было горячо, они быстренько выскочили, а я… мне было идеально. Я остался в этой японской ванне один. Наедине с собой, с температурой, с ощущением невесомости. Завис там надолго. И тут мне самому стало интересно: почему раньше я тоже выскакивал, а сейчас норм? Наверное, организм начал просить другого ритма — не геройства, а глубинного прогрева. Ну и конечно, баня с пармастером — это всегда отдельный вид искусства. Когда в дело вступает мастер, пространство из просто жаркой комнаты превращается в амфитеатр. А между парениями — куча историй и инсайтов. По умолчанию. Без пафоса, с мужской прямотой. Коротко: озеро — для спокойствия, фурако — для личного диалога с собой, а баня с пармастером и своими людьми — для наполнения смыслами. #пятница #баня #пар #голубоеозеро #фурако

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Manky - Гипсовая штукатурка для ручного и машинного нанесения ГОСТ Р 58279-2018 Назначение: - Штукатурка с легким наполнителем для выравнивания стен и потолков ручным способом и с помощью штукатурной станции. - Для работ по кирпичной кладке, бетону, газо- и пенобетон, железобетону, цементно-известковой штукатурке. - Используется перед нанесением последующего финишного шпаклевания, перед покраской (под фактурные краски), перед наклеиванием тонких и текстурных обоев, укладкой керамической плитки или перед нанесением декоративных штукатурок. - Для работ в помещениях с нормальным уровнем влажности. - При строительстве, реконструкции, ремонте зданий и сооружений на объектах гражданского и промышленного строительства. Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Мы часто думаем, что самое сложное — это сам путь. Преодоление, усилия, ежедневная работа. Но иногда осознание того, что «всё закончилось», бьет сильнее, чем тяжелые времена. Потому что ты прощаешься не просто с проектом или людьми, а с частью себя и с той интенсивностью, в которой жил. В такие моменты остро чувствуешь потребность в месте, где можно укрыться и выдохнуть. Ответ приходит неожиданно: дом там, где ты сам. Когда ты в ладу с собой, хорошо везде. Перестаешь искать опору вовне и находишь её внутри. И тут же следующий вопрос: как не дать рутине затоптать новое ощущение свободы? Как вернуться в привычный город и не провалиться обратно в быт? Ответ прост и сложен одновременно: формат зависит только от нас. От того, будем ли мы его создавать, поддерживать связь, искать встречи. Одиночество перестает пугать, когда есть команда, где принимают любым. Где легко быть собой без лишних слов. Это и есть главное богатство любого путешествия — не впечатления, а люди, с которыми ты становишься собой настоящим. Колоссальный путь, прожитый за эти месяцы, теперь стал частью меня. Позволяю себе погоревать по завершению, порадоваться тому, что было, и идти дальше с пониманием и осознанием - жизнь продолжается, а яркая жизнь только начинается ☀️ #большаяигра #жизнь #путь #осознание #рутина

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

Гордость берет, когда видишь такое 😢💪 Сегодня особое утро. 04:00 — время сухура. Встаю сам, чтобы поесть перед постом, и вдруг слышу: на кухне уже кто-то возится. Захожу — а там мой сын! Сам проснулся, без будильника, без напоминаний. Готовит себе бутерброд. Зачем? Потому что в 06:00 у него тренировка по боксу 🥊, а в 08:00 — в школу. И ему нужно успеть поесть до рассвета, чтобы хватило сил на весь день. Я вообще планировал разбудить его только в 05:00, думал, пусть поспит подольше. А он сам взял и встал на час раньше, чтобы все успеть и ничего не пропустить. Знаете, смотришь на таких детей и понимаешь: они уже взрослее, чем мы думаем. Ответственность, дисциплина, характер — все это закладывается не нотациями, а такими вот поступками. Сам взял, сам приготовил, сам поел, сам пошел на тренировку. Благословенный Рамадан, оказывается, не только про еду и молитву. Он еще и про то, как наши дети нас удивляют. Очень рад, что у него есть цель и он к ней идет. Пусть Всевышний облегчит ему этот путь. 🤲 А вы замечали, как ваши дети проявляют самостоятельность в Рамадан? #Рамадан #Сухур #Бокс #ВоспитаниеДетей #Гордость #Самостоятельность #Спорт #Школа #Мотивация

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0 #сухиесмеси #отделка #стройка#личныйбренд #продажи #primaro #примаро #подкаст #интервью

Производство и продажа - сухие строительные смеси PRIMARO Подписывайтесь на наши каналы: Telegram: https://t.me/pftgroupp https://t.me/PrimaroCyxueCmecu ВКонтакте: https://vk.com/id619205593 Дзен: https://dzen.ru/id/677d5828bdc355605f34b0b8 Rutube: https://rutube.ru/channel/15538380/ Сюжет на телеканале ЭФИР: https://vk.com/wall619205593_364 Сюжет для локальных производителей сухих смесей https://vk.com/clip619205593_456239326?c=1 Статья Бизнес Онлайн: https://www.business-gazeta.ru/article/630474?fullpage Подкаст: YouTube: https://youtu.be/1xBhCuVPhAc?si=-FsREo4-5hKVnHbU RUTUBE: Как превратить проблемы в возможности VK: https://vk.com/video619205593_456239425 Дзен: https://dzen.ru/video/watch/68e79c3f5df689616ec394a0

3D-принтер для ребенка — это не просто игрушка (хотя и она тоже). Это мощный образовательный инструмент, который развивает навыки будущего, соединяя виртуальный мир с реальным Будем развивать творчество и креативность, терпение и усидчивость) #3Dпринтер #творчество #креативность #терпение #усидчивость