600+ Повторений: Связка (Подтягивания & Отжимания) со своим весом. (Работа на выносливость!)24просмотра2 месяца назад
Отжимания на ВЫНОСЛИВОСТЬ: 2K повторений ШИРОКИМ ХВАТОМ (86см) на ПАРАЛЕТСАХ, 400+ ПОДХОДОВ.44просмотра2 месяца назад
Тренировка на выносливость: Бег 11 км + 300 отжиманий на брусьях + 100 подтягиваний + 300 приседаний7просмотров3 месяца назад
Твоя КРОВЬ ЗАКИПИТ от этой ЗИМНЕЙ ТРЕНИРОВКИ -20°❄️ (Полная тренировка из 3-х кругов)5просмотров3 месяца назад
Так ЗАКАЛЯЕТСЯ ХАРАКТЕР! 30 КРУГОВ в мороз -15° (Полная тренировка: 1К+ Повторений с доп +16кг)11просмотров3 месяца назад
1000+ повторений при -18°. Испытание холодом. (500/500) Подтягивания + Приседания8просмотров3 месяца назад
После 8км бега, провёл тренировку на ОБЩУЮ физическую ГОТОВНОСТЬ (ОФП) высочайшего уровня10просмотров3 месяца назад
Выматывающий СЕТ для РАЗВИТИЯ общей СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ со СВОИМ ВЕСОМ в мороз -10°C14просмотров3 месяца назад
