Анастасия Кулыгина | BodyFree
Иконка канала Анастасия Кулыгина | BodyFree

Анастасия Кулыгина | BodyFree

Здоровая спина и красивое тело! Короткие тренировки по 5-10 минут, которые помогут вам избавиться от болей в спине, шее и суставах. Добро пожаловать в BodyFree — проект, который возвращает свободу движений! Я Анастасия Кулыгина, дипломированный тренер и специалист по коррекции осанки. Чтобы избавиться от боли и скованности, не нужны часы в зале - достаточно всего 5–10 минут осознанной практики в день. Моя методика построена на принципах лечебного фитнеса и глубоком понимании анатомии. Я помогаю тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, чувствует зажимы в шее, пояснице или тяжесть в ногах. Мы работаем не с симптомами, а с причинами, возвращая телу естественную легкость и здоровье. На канале BodyFree тебя ждут упражнения для: - Снятия боли в спине, шее и пояснице; - Формирования королевской осанки; - Развития мобильности суставов и гибкости стоп; - Укрепления мышц и поддержания женского здоровья. Никакого сложного оборудования — только ты и твое желание чувствовать себя лучше.

Shorts

  • 3 СУПЕР упражнения от БОЛИ в середине СПИНЫ И МЕЖДУ ЛОПАТОК
    2
    просмотра
    #здоровая_спина #осанка #фитнесдома #позвоночник ==== Бесплатные тренировки: https://t.me/bodyfree_bot Сайт с комплексами упражнений для спины и не только: https://www.bodyfree.ru/ Мой телеграм: https://t.me/bodyfree_team Инстаграм: https://www.instagram.com/nastya_bodyfree?igsh=MXdzMmo3d3V0dGU5dQ%3D%3D&utm_source=qr МАКС: https://max.ru/id272401479659_biz ==== Внимание! Любая тренировка начинается с нулевого этапа - консультации с врачом и понимания своего здоровья. Мои рекомендации - это следующий шаг, который вы делаете осознанно, будучи проинформированным о своих индивидуальных особенностях. ==== Добро пожаловать в BodyFree — проект, который возвращает свободу движений! Я Анастасия Кулыгина, дипломированный тренер и специалист по коррекции осанки. Здесь мы доказываем: чтобы избавиться от боли и скованности, не нужны часы в зале - достаточно всего 5–10 минут осознанной практики в день. Моя методика построена на принципах лечебного фитнеса и глубоком понимании анатомии. Я помогаю тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, чувствует зажимы в шее, пояснице или тяжесть в ногах. Мы работаем не с симптомами, а с причинами, возвращая телу естественную легкость и здоровье. На канале BodyFree тебя ждут упражнения для: - Снятия боли в спине, шее и пояснице; - Формирования королевской осанки; - Развития мобильности суставов и гибкости стоп; - Укрепления мышц и поддержания женского здоровья. Никакого сложного оборудования — только ты и твое желание чувствовать себя лучше. Подписывайся, чтобы получать системные знания и проверенные методики, которые #здоровая_спина #осанка #фитнесдома #умныйфитнес ==== Анастасия Кулыгина, BodyFree, здоровая спина, упражнения для позвоночника, коррекция осанки, йога для спины, пилатес дома, боли в пояснице, растяжка позвоночника, фитнес для здоровья, ЛФК дома, ровная осанка, упражнения от сутулости, мобильность суставов.