Показываю отличную тракцию для шеи. Это упражнение хорошо разгрузит мышцы под затылком, межпозвонковые диски и суставы, а так же нервные корешки.
3 видео-урока для комплексной проработки шеи ждут тебя в профиле!
Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #тракции #вытяжениешеи #больвшее
В прошлом видео я показывал тракцию, но человеку неподготовленному эта техника может навредить шее. Сначала стоит попробовать специальные упражнения для шеи, которые вы найдете на этом канале, прежде чем прибегать к тракции. Если упражнения не помогли, тогда можно пробовать тракцию для шеи.
3 видео-урока для комплексной проработки шеи ждут тебя в профиле!
Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #тракции #вытяжениешеи #больвшее
В профиле тебя ждут 3 бесплатных видео-урока для комплексной проработки шеи! Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
А чтобы шея вообще перестала болеть, нужно укрепить мышцы, которые отвечают за ее стабильность. Это глубокие сгибатели шеи, которые находятся со стороны горла. В этом видео я покажу простое упражнение, которое поможет укрепить эти мышцы и избавиться от боли💜
#шеяболит #шеяупражнения #больвшее #здороваяшея #остеохондрозшеи #упражнениядляшеи #павелбарсуков #йогатерапия
Чувствуешь боль и скованность в шее? Я покажу тебе простое, эффективное, безопасное упражнение которое поможет сразу.
В профиле тебя ждут 3 бесплатных видео-урока для комплексной проработки шеи! Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #шеяупражнения #больвшее #здороваяшея #остеохондроз #остеохондрозшеи #упражнениядляшеи #шеяиосанка #павелбарсуков #йогатерапия
Расслабь малую грудную мышцу которая тянет твои плечи вперед!
Делай упражнение, заходи в профиль и забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #здороваяосанка
Головная боль напряжения это самый частый тип головной боли. На нее приходится до 60% всех головных болей. В этом видео я показываю простое упражнение "Мюнхаузен" которое сразу тебе поможет. Пользуйтесь🙌
А в профиле тебя ждут 3 бесплатных видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#головаболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #головнаяболь
В профиле тебя ждут бесплатных 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #больвшее #больвшеепричины
Как ты думаешь, это безопасно так висеть? Это вылечит или угробит твою шею? В следующем видео я расскажу про тракции, как и когда их нужно делать, чтобы они помогали твоей шее. Подпишись!
В профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи!
Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #тракции #вытяжениешеи #больвшее
Три проверенных упражнения для лечения шейного остеохондроза! Шея вытянется, голова встанет на место, а спина станет ровнее.
Упражнения можно делать при грыжах и протрузиях в комфортной амплитуде без боли.
А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи!
Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #шеяупражнения #больвшее #здороваяшея #остеохондроз #остеохондрозшеи #упражнениядляшеи #шеяиосанка #павелбарсуков #йогатерапия
3 видео-урока для комплексной проработки шеи ждут тебя в профиле!
Эти четыре упражнения позволят тебе убрать холку, отеки, второй подбородок и подтянуть лицо. Начинать лучше всего по 5 повторений и постепенно доводить до 15ти. Важно шею не перегрузить и подобрать оптимальную нагрузку.
Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия #отекилица #холка #какубратьхолку #второйподбородок
Заходи в профиль и забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#отекилица #отекаетлицо #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия
При спазме подзатылочных мышц часто ухудшается зрение, появляется туман перед глазами. После расслабления туман рассеивается! Это то, что говорят мне мои ученики регулярно)
👨⚕️Все дело в том, что эти мышцы рефлекторно связаны с мышцами глаз, в том числе и с цилиарными мышцами которые отвечают за фокусировку.
Если причина в этом, то функциональная близорукость уходит. А чтобы эффект был долгосрочным нужно исправить осанку и вернуть голову на место.
В этом видео показываю рабочее упражнение для решения этой проблемы! Пользуйся🙌 А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи!
Будем здоровы! Остальное приложится!
Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 💜
#здороваяшея #туманпередглазами #шеяупражнения #ухудшилосьзрение #павелбарсуков #йогатерапия
Два проверенных упражнения для лечения шейного остеохондроза! Шея вытянется, голова встанет на место, а спина станет ровнее.
Упражнения можно делать при грыжах и протрузиях в комфортной амплитуде без боли. А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи!
Желаю здоровья тебе и твоей шее🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия
Расслабляем ромбовидные мышцы. Упражнение работает быстро - сделай вместе со мной! А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия
Венозная головная боль или головная боль выходного дня. Объясняю почему она возникает и показываю рабочее упражнение для того чтобы от нее избавиться.
А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шейного отдела. Будем здоровы! Остальное приложится!
Ваш йога-терапевт,
Павел Барсуков 💜
Это видео шуточное, но в каждой шутке есть доля правды😉 Если тебе удастся спать на животе и держать шею в нейтральном положении, то это будет правильно!
#shorts #здороваяшея #какправильноспать #шеяиосанка #павелбарсуков
Запрокидывать голову назад нельзя только при нарушении проходимости позвоночных артерий в шее.
Возможные причины:
- врожденные аномалии строения артерий и позвонков
- нестабильность и смещение шейных позвонков
- атеросклероз артерий шеи
Если с этим все в порядке, то делай упражнения и у тебя все получится. А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия
Расслабляем трапециевидные мышцы. Упражнение работает быстро - сделай вместе со мной! А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия
Из-за этой привычки у тебя болит голова и шея, ты плохо соображаешь и видишь. Это протракция головы!
Делай упражнение ретракция, заходи в профиль и забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия
Показываю рабочее упражнение для расслабления мышц шеи и плеч! А в профиле забирай 3 видео-урока для комплексной проработки шеи! Будь здоров🧡
#шеяболит #здороваяшея #павелбарсуков #йогатерапия