Как пережить непростые времена? Практики психолога, которые реально работают | Анетта Орлова

✔️ Instagram* ведущей Марии Лапук: https://www.instagram.com/mary_lapuk ✔️ Коммуникационное агентство Марии Лапук: https://vincipr.com/ ✔️ Анетта Орлова в Инст*: https://www.instagram.com/anettaorlova ✔️ Ютуб-канал Анетты Орловой: https://youtube.com/@AnettaOrlova Привет! С вами Мария Лапук – основатель VINCI Agency, совладелец журнала «Инк.» для предпринимателей и PR-эксперт с многолетним опытом и большим желанием показать миру сильных бизнесвумен. Проект «Делай!» был создан с целью раскрыть женское предпринимательство через призму личности: как женщина может построить успешный бизнес и что за этим стоит? Сегодня мы снова будем говорить не про бизнес, но об актуальном, причем не только для женщин, но и для мужчин. Гостья этого выпуска – Анетта Орлова – психолог, кандидат социологических наук и радиоведущая. Прошлый выпуск с Анеттой мы записывали в феврале (посмотреть его можно здесь: https://youtu.be/PUJGtAC0SJg ), еще до всех неприятных недавних событий. Он вышел в преддверии 8 марта, и в нём мы много говорили о женщинах, любви к себе и отношениях. На этот раз мы поговорим о том, как пережить неопределенность и поток плохих новостей, когда становится очень тревожно и появляется страх за будущее Анетта разобрала конфликт Артемия Лебедева и Олеси Иванченко с точки зрения психологии и объяснила, как стоит реагировать на подобный буллинг. А ещё объяснила, почему некоторые люди в этой ситуации встали на сторону Артемия, и во многом дело в зависти. Вообще у зависти выделяют 4 уровня: восхищение, модель для подражания, «я хочу тебя разрушить» и направление агрессии на самого себя. За этим чувством кроется много интересного, и именно психолог может пролить свет на то, о чем вы даже не задумывались... Что такое психологическая зрелость и как к ней прийти? Как замечать хорошее, если вокруг так много плохого? Как избавиться от навязчивых мыслей и что делать с плохим настроением? Всё это и многое другое мы обсудили в рамках сегодняшнего подкаста, а ещё Анетта дала конкретные практики для борьбы с тревогой и поделилась личным опытом в вопросах семейной психологии 🤍 Что вас ждёт в видео: 00:00 Тизер 01:15 Кто в гостях 01:41 Что произошло между Артемием Лебедевым и Олесей Иванченко? 06:52 Как пережить смутные времена? 11:37 Как научиться быть «здесь и сейчас»? 16:03 Что делать с навязчивыми мыслями и как выбирать себе настроение? 33:27 Как и зачем проживать негативные эмоции? 46:39 Зачем нужен психолог и могут ли его заменить подруги? 55:09 Как меняется отношение женщины к людям и себе с годами? 01:00:56 Кризис смыслов и кризис идентичности в современном обществе 01:04:46 Навыки будущего 01:07:51 Что психолог сразу понимает о паре? О чём ещё говорили: - Шоу Натальная карта, голая вечеринка Насти Ивлеевой, Союз Женщин России - Российская телеведущая Виктория Боня, российский психолог Дмитрий Леонтьев, российский блогер Елена Блиновская, телеведущая Мария Ситтель, журналистка Юлия Бордовских - Метамышление, метанавыки, опора на себя, позитивное мышление, самогипноз, мягкие навыки, софт скиллы (soft skills), личностный потенциал, жизнеспособность (витальность), дневник мыслей, причины депрессии, апатия и агрессия на себя, антидепрессанты, горевание, психология отношений, типы личности, рефлексия, эмерджентность, семейная психология - Парасимпатическая нервная система, дыхание по квадрату, задержка дыхания, дыхательные практики, психологическая практика бабочка, женский круг, борьба с тревогой #психология #психолог #психотерапия #кризис #отношения #женщины *Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) – организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России