Забота о пожилых близких: питание и ЛФК

Сегодняшняя лекция — о движении и его значении в любом возрасте. Поговорим о тренировках для людей старшего возраста: почему они важны, какие изменения происходят в теле со временем и как правильно поддерживать активность без перегрузок. Спокойно, понятно и с акцентом на заботу о себе. Приятного просмотра 🤍 📌 Если у вас не воспроизводится видео, вы можете посмотреть его по ссылке: https://kinescope.io/wLRDWWtuJ9DBAVUhccaYCi