Пилатес для красивой спины и сильных рук | План тренировок | День 5 | Тренировка дома

Продолжаем вторую неделю. Сегодня мы углубляем работу над плечевым поясом и спиной. Добавим асимметричные нагрузки и упражнения на стабильность. слабые мышцы спины — причина болей в шее и головных болей. К концу 2-й недели вы можете почувствовать, что держать осанку стало легче даже вне тренировок. После тренировки делитесь ощущениями в комментариях! Хорошей тренировки! ✨ Записаться на онлайн-тренировку https://www.t.me/all_punch Мой телеграмм-канал https://t.me/alenasabli Отблагодарить за тренировку ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/8f278ab3