Пожал гирю 240 раз!

Запись с прямого эфира. Прямые эфиры провожу тут: https://www.twitch.tv/girya_32 Сегодня решил дома сделать небольшое офп и усложнить турецкий подъем жимами, по каждому жиму в каждой фазе упражнения. Получилось за один подъем - 6 жимов. Выполнил 40 раз, чередуя руки, по итогу вышло по 120 жимов на каждую руку. Выполнил легко за 20 мин. Получил удовольствие. Канал в телеграме: https://t.me/rudnev_kettlebells32 Группа в вк: https://vk.com/rudnev_32 Онлайн тренировки и консультации: Руслан Руднев: tg - rudnev_32 vk - https://vk.com/rrs32 inst - https://www.instagram.com/ahhight_na Сергей Руднев: tg - rsl_32 vk - https://vk.com/id439810884 inst - https://www.instagram.com/rsl32 fb - https://www.facebook.com/rudnev.sergej Разговорная часть: 0:00 Начало выполнения жести с гирей: 9:00 #гири #толчок #рывок