ТЫ НЕ ЖИВЁШЬ В НАСТОЯЩЕМ — вот как ты САМ ПОРТИШЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ

Почему ты постоянно тревожишься, прокручиваешь прошлое и не можешь просто жить спокойно? Проблема не в жизни — проблема в том, что тебя нет в настоящем моменте. В этом видео психолог Капиталина разбирает: — почему люди «выпадают» из реальности — как прошлое и будущее отравляют настоящее — почему тревога почти всегда про уход из момента — как мы сами усиливаем свои переживания — и что значит реально вернуться в «здесь и сейчас» Это не про мотивацию и не про «думай позитивно». Это про навык, который напрямую влияет на твоё состояние, отношения и жизнь. Если ты чувствуешь: — тревогу без причины — постоянный внутренний шум — зацикленность на мыслях — потерю контакта с собой — это видео для тебя. Подписывайся, если хочешь разбираться в психологии глубже и понимать, что реально происходит с тобой и другими. Таймкоды: 0:00 — Почему ты не живёшь в реальности 2:04 — Помощь, травмы и личный опыт 4:04 — Желание быть нужным и зависимость 6:04 — Когда помощь превращается в насилие 8:07 — Главный принцип: не спасать без запроса 10:11 — Как понять, что ты действуешь из нехватки 12:20 — Финальный вывод: зрелая помощь и границы