ВСЕ ТЕЛО В ТОНУСЕ: Пилатес для новичков за 20 минут // Без оборудования

Надеюсь, вы получите огромное удовольствие от этой тренировки! 🤍 Сегодня у нас идеальный 20-минутный комплекс пилатеса на все тело, который отлично подойдет для начинающих. Мы сосредоточимся на том, чтобы привести мышцы в тонус, поработать над осанкой и создать то самое ощущение «удлиненного», стройного тела. Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. *Информация на данном канале носит ознакомительный характер и не является медицинской консультацией. Все упражнения вы выполняете на свой страх и риск. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Автор не несет ответственности за возможные травмы или ущерб, полученные в процессе выполнения рекомендаций из видео.