УМКА | Рубрика тренера | #5 Перезагрузка: герой для себя

Выпуск №5. Работаем, бегаем, готовимся, не сдаемся! Делаем акцент на поднятие скорости и скоростной выносливости. Определили микроциклы до промежуточных точек, чтобы чётко подойти к основному страту - GRUT. Атлет: Большая нагрузка, много тренировок, накапливается усталость, но я всё перевариваю. Тренер: Скорость любит покой ... и таких подходов 10! Расслабляться нельзя! ВК https://vk.com/umka_sportteam