Мозг, энергия и простые привычки: честный разговор о том, как успевать главное
Подарок от Анны — урок «Тревога под контролем», из которого вы узнаете, почему вас одолевает тревога и как гарантированно забрать у неё пульт управления своей жизнью: https://study.anna.academy/anxiety_urok?utm_source=Androsova Мозг - это не просто орган, а сложная система, которая управляет качеством вашей жизни, продуктивностью и даже способностью получать удовольствие от каждого дня. Как успевать главное, не доводя себя до выгорания? Можно ли «взломать» собственные настройки, чтобы оставаться энергичной, успешной и счастливой в любом возрасте? В этом выпуске мы беседуем с Анной Прохоровой - неврологом, доктором наук, соорганизатором клиник и основателем «Академии ментальной эффективности». О чем поговорим сегодня: Женский vs мужской мозг: в чем реальная функциональная разница и почему женщины чаще «переживают»? Почему мы выгораем, теряем силы и как остановить этот процесс? Как управлять людьми и собой, не используя жесткие манипуляции, а опираясь на нейробиологию? Кризис 45+ у мужчин: причины, способы поддержки и важность общих целей в отношениях. Секреты «жизненного либидо»: как простые привычки - от режима сна до правильного питья воды - меняют масштаб вашей личности. Андросова Ольга Акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Специалист интегральной, превентивной медицины. Врач ультразвуковой диагностики. Instagram: https://www.instagram.com/dr_androsova/ ВК: https://vk.com/public211437373 Telegram: https://t.me/drandrosova Прохорова Анна Instagram: https://www.instagram.com/annaprohorova YouTube: https://www.youtube.com/@annaprohorovachannel Telegram: https://t.me/+ZPR9CWZOMYFkNjky 00:00 Начало 01:07 Знакомство с гостем 03:30 Женский мозг против мужского: в чем разница? 05:20 Академия ментальной эффективности и кейсы 12:40 Миф о лени: есть ли «центр лени» в мозге? 14:20 Нейроосновы лидерства 16:00 Мужской кризис 45+ 19:41 Отношения, языки любви и общие цели 25:45 Пренатальное программирование нервной системы 28:11 Рост случаев РАС (аутизма) 29:53 Как сохранить когнитивные способности в старшем возрасте 32:48 Лайфхаки для энергии, сна и осознанности 37:01 Финал
Подарок от Анны — урок «Тревога под контролем», из которого вы узнаете, почему вас одолевает тревога и как гарантированно забрать у неё пульт управления своей жизнью: https://study.anna.academy/anxiety_urok?utm_source=Androsova Мозг - это не просто орган, а сложная система, которая управляет качеством вашей жизни, продуктивностью и даже способностью получать удовольствие от каждого дня. Как успевать главное, не доводя себя до выгорания? Можно ли «взломать» собственные настройки, чтобы оставаться энергичной, успешной и счастливой в любом возрасте? В этом выпуске мы беседуем с Анной Прохоровой - неврологом, доктором наук, соорганизатором клиник и основателем «Академии ментальной эффективности». О чем поговорим сегодня: Женский vs мужской мозг: в чем реальная функциональная разница и почему женщины чаще «переживают»? Почему мы выгораем, теряем силы и как остановить этот процесс? Как управлять людьми и собой, не используя жесткие манипуляции, а опираясь на нейробиологию? Кризис 45+ у мужчин: причины, способы поддержки и важность общих целей в отношениях. Секреты «жизненного либидо»: как простые привычки - от режима сна до правильного питья воды - меняют масштаб вашей личности. Андросова Ольга Акушер-гинеколог высшей квалификационной категории. Специалист интегральной, превентивной медицины. Врач ультразвуковой диагностики. Instagram: https://www.instagram.com/dr_androsova/ ВК: https://vk.com/public211437373 Telegram: https://t.me/drandrosova Прохорова Анна Instagram: https://www.instagram.com/annaprohorova YouTube: https://www.youtube.com/@annaprohorovachannel Telegram: https://t.me/+ZPR9CWZOMYFkNjky 00:00 Начало 01:07 Знакомство с гостем 03:30 Женский мозг против мужского: в чем разница? 05:20 Академия ментальной эффективности и кейсы 12:40 Миф о лени: есть ли «центр лени» в мозге? 14:20 Нейроосновы лидерства 16:00 Мужской кризис 45+ 19:41 Отношения, языки любви и общие цели 25:45 Пренатальное программирование нервной системы 28:11 Рост случаев РАС (аутизма) 29:53 Как сохранить когнитивные способности в старшем возрасте 32:48 Лайфхаки для энергии, сна и осознанности 37:01 Финал