Нет результата в тренировках? 10 ошибок, которые мешают росту

Личные консультации: ✅ https://t.me/yuzhakovanton ✅ https://vk.com/yuzhakovanton ►Очередность просмотра видео: https://telegra.ph/Ocherednost-prosmotra-video-dlya-novichkov-04-11-2 ►Сайт http://you-iron.com ►Telegram канал https://t.me/youiron ►Группа в VK https://vk.com/youiron ►Instagram https://www.instagram.com/uaa0901/ 0:50 Отсутствие программы 2:53 Нет прогрессии нагрузок 5:06 Плохая техника выполнения 7:39 Перетренированность 9:10 Недотренированность 10:29 Игнор базовых упражнений 12:02 Неправильный выбор весов 12:54 Отсутствие контроля восстановления 14:32 Частая смена программы 16:46 Отсутствие учёта результатов