Прокачай ноги гирей!

Как улучшить взрывную силу ног? Какие упражнения на ноги подойдут лучше всего для гиревика? Это самые частые вопросы которые я получаю и давно планировал снять ролик на эту тему! Теперь ответ получен сполна! И ваши подъемы гирь станут намного легче в дальнейшем! Поддержать нас: Через сервис - https://www.donationalerts.com/r/girya_32 Карта сбера - 4276 0300 1808 5684 Крипта USDT (TRC20) - TFcYzGpksy7jCPe4S8F9rFwzsf5MshPBZT Канал в телеграме: https://t.me/rudnev_kettlebells32 Группа в вк: https://vk.com/rudnev_32 Онлайн тренировки и консультации: Руслан Руднев: tg - rudnev_32 vk - https://vk.com/rrs32 inst - https://www.instagram.com/ahhight_na Сергей Руднев: tg - rsl_32 vk - https://vk.com/id439810884 inst - https://www.instagram.com/rsl32 fb - https://www.facebook.com/rudnev.sergej #гири #толчок #рывок