Как толкаться руками правильно?

Работа рук и корпуса в одновременных лыжных ходах. Принципы и основные ошибки. #лыжи #лыжники #лыжница #лыжник #беговыелыжи #лыжибеговые #самара #самарскаяобласть #спорт #спортсамара #зима #зимниевидыспорта #спортсмены #спортсмен #зимнийспорт #самараспортивная #лыжнаябаза #всеналыжи #зож #ski #skiing #skier #skiers #samara #sport #sports #зожник #наспорте #всамаре #спортивный #run #runing #лыжныепалки