“2 Александра Теннис” – “2 Aleksanders’ Tennis”
“2 Александра Теннис” – “2 Aleksanders’ Tennis” Общие размышления _ General Ideas / Обучающие видео – Training video Перенос веса _ Weight transfer Обновлено _ Updated : 27.04.2026 PS Перенос веса при ударе справа в теннисе — это процесс перемещения веса тела с задней ноги на переднюю или вращения вокруг вертикальной оси для создания силы, стабильности и контроля, при этом не полагаться исключительно на силу руки. Эффективный перенос веса связывает кинетическую цепь, начиная с ног и заканчивая с ракеткой, позволяя игроку наносить удар с большей инерцией. Weight transfer in the tennis forehand is the process of moving body weight from the back leg to the front leg (linear) or rotating around the vertical axis (angular) to generate power, stability, and control, rather than relying solely on arm strength. Effective weight transfer connects the kinetic chain—starting with the legs—to the racket, allowing the player to hit with more momentum.
“2 Александра Теннис” – “2 Aleksanders’ Tennis” Общие размышления _ General Ideas / Обучающие видео – Training video Перенос веса _ Weight transfer Обновлено _ Updated : 27.04.2026 PS Перенос веса при ударе справа в теннисе — это процесс перемещения веса тела с задней ноги на переднюю или вращения вокруг вертикальной оси для создания силы, стабильности и контроля, при этом не полагаться исключительно на силу руки. Эффективный перенос веса связывает кинетическую цепь, начиная с ног и заканчивая с ракеткой, позволяя игроку наносить удар с большей инерцией. Weight transfer in the tennis forehand is the process of moving body weight from the back leg to the front leg (linear) or rotating around the vertical axis (angular) to generate power, stability, and control, rather than relying solely on arm strength. Effective weight transfer connects the kinetic chain—starting with the legs—to the racket, allowing the player to hit with more momentum.