Почему вы удобны для других, но не можете сказать "нет" и жить для себя | Дорожный подкаст

Почему одни люди легко отстаивают себя, а другие терпят, уступают и ставят свои желания на последнее место? Часто корни этого уходят в детство, когда ребёнка хвалили за удобство, послушание и отсутствие «проблем». В этом выпуске разбираем: — как формируется синдром удобного человека — почему сложно говорить «нет» — откуда берётся низкая самооценка — почему человек терпит давление и неудобные отношения — как начать защищать себя без чувства вины — практика работы с внутренней частью, которая нуждается в поддержке Этот подкаст поможет вам понять себя глубже, перестать жить ради чужого одобрения и начать выбирать себя. 🌿 Меня зовут Елена Гундорова — я психолог, психотерапевт, сексолог. С 2010 года помогаю быстро и безопасно решать внутренние запросы — без многолетней терапии, но с глубоким и экологичным погружением. Я подбираю подходы индивидуально, чтобы вы получили результат мягко, бережно и в короткие сроки. 📩 Для записи на ЛИЧНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ пишите в Телеграм https://t.me/elena_gundorova БОЛЬШЕ О ПСИХОТЕРАПИИ НОВОГО ВРЕМЕНИ НА МОЕМ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛЕ https://t.me/e_gundorova 00:00 Вступление: почему люди становятся удобными для всех 01:18 Как удобство разрушает самооценку, отношения и успех 02:23 Детские установки: «не проявляй себя» и «будь удобным» 04:30 Каким вы были ребёнком и что это значит сегодня 07:00 Злость как признак живых границ и здоровой психики 09:43 Внутреннее послание «лучше бы тебя не было» 14:38 Что делать: терапия и самостоятельное восстановление себя 18:16 Как научиться защищать себя и ставить себя на первое место #психология #самооценка #границы #отношения #уверенностьвсебе #личныеграницы #терапия #психолог #любовьксебе #детскиетравмы #осознанность #саморазвитие #каксказатьнет #подкаст #психологияотношений