Пилатес для ног и ягодиц | План тренировок | День 4 | Тренировка дома | Объяснение техники

Мы переходим на вторую неделю нашего марафона! 🥳 Вы уже освоили базу, теперь добавляем нагрузку и баланс. Это видео — продолжение работы над нижней частью тела, но с новыми связками движений и увеличенным временем под напряжением. Данная тренировка отлично подойдёт для тех, кто успешно прошёл первые 3 тренировки. Если сомневаетесь — повторите ещё раз, а потом беритесь за этот ролик. После тренировки делитесь ощущениями в комментариях! Хорошей тренировки! ✨ Записаться на онлайн-тренировку https://www.t.me/all_punch Мой телеграмм-канал https://t.me/alenasabli Отблагодарить за тренировку ❤️ https://pay.cloudtips.ru/p/8f278ab3